如果你刷社交平台，肯定见过不少人晒出质感超棒的AI自画像，风格多样还特别对自己的审美胃口。很多人看着心动，却不知道怎么动手做，其实用Midjourney做专属自画像一点都不难，哪怕是第一次接触AI画图的新手，跟着这篇走就能做出来。

首先得说最基础的准备工作，要想用Midjourney，你得先有一个Discord账号，还有Midjourney的订阅。

打开浏览器搜Discord，注册账号的流程和普通社交软件差不多，填邮箱、验证手机号就能搞定。注册好之后，直接搜Midjourney的官方服务器，进去之后找新人频道，先输入/imagine随便输几个词测试一下，这时候会弹出订阅提示，新手可以先买最低档的基础订阅，一个月10美元，够你画几十张自画像，完全够用了。

也有人不想用Discord，现在Midjourney也出了网页端，直接去官网登录账号就能用，操作逻辑和Discord里是一样的，对新手更友好一点，不用再折腾额外的软件了。

准备工作搞定之后，接下来就是最关键的一步：写提示词，也就是我们说的咒语。很多新手觉得提示词很难写，其实不用搞太复杂，把关键信息说清楚就行。

做自画像，首先得说清楚你的基本特征。比如你是男生还是女生，年龄大概是什么范围，头发是什么颜色什么长度，脸型偏圆还是偏鹅蛋，有没有戴眼镜，脸上有没有什么小特征比如泪痣、酒窝，这些细节加上去，画出来才会像你。

举个例子，别只写“年轻女生自画像”，你可以改成“25岁东亚女生，齐肩棕色卷发，圆脸型，戴细框眼镜，左脸颊有一颗小泪痣，穿白色针织开衫”，就这么简单，把你自己的特点说清楚，AI就不会画歪。

说完特征，还要加风格。你想要什么感觉的自画像，直接说就行。比如想要ins风的证件照，还是油画质感的肖像，或者复古港风、二次元日系、美式复古，直接把风格加上。还可以加光线的描述，比如“窗边自然光，柔和侧光”，画出来的质感会好很多。

给新手一个现成的参考模板，你直接套进去改就行：
[你的基本特征]+[穿着打扮]+[想要的风格]+[光线和画面质感]+[细节要求]
比如我自己填完就是：26岁中国女生，齐肩黑长直，高颧骨，笑起来有梨涡，穿浅蓝色牛仔外套，站在秋日梧桐树下，胶片复古风，柔和侧光，颗粒感，高清肖像 --ar 2:3
后面那个--ar 2:3是设置画布比例，想要竖版自画像就用2:3，横版就用16:9，正方形就是1:1，按需调整就行。

提示词写好发送之后，等不到一分钟，Midjourney就会出四张初始草图。这时候你会看到四张图下面有几个按钮，U是放大，V是重绘同款。

如果你觉得其中某一张整体感觉对了，只是细节不够清晰，那就点对应的U按钮，比如你喜欢第二张，就点U2，等它生成高清大图就行。

如果整体感觉还行，但是五官或者细节不对你心意，那就点V，让AI再按照这张的感觉重新画四张，总能挑出一个你满意的。

要是四张都完全不对味，直接重新发一遍提示词，调整一下关键词再出图就好，比如刚才AI把你头发画成卷的，你就在提示词里再加一遍“直发，不是卷发”，再试一次就行。

很多新手会遇到一个问题：画出来的五官很奇怪，要么眼睛一大一小，要么嘴巴歪歪扭扭，这其实是Midjourney常有的问题，很好解决。

第一个方法，你可以在提示词末尾加上--style raw，这个模式对人脸的还原度更高，不容易画歪五官。

第二个方法，如果已经出了草图，五官不对，你可以用Midjourney的“局部重绘”功能。在放大后的图片下面，找Vary（Region）这个选项，框出不对的五官部分，然后在提示词里写“修正五官，对称的眼睛，正常的鼻子嘴巴”，重新生成这部分就好了，不用整张重画，特别省时间。

如果你想要更像自己的自画像，还可以用参考图功能，这个方法比纯文字提示词准多了。

操作也不难，你找一张自己清楚一点的正面照片，先把照片上传到Discord，上传好之后复制图片链接，把链接贴在提示词的最前面，后面再跟上你刚才写的文字提示词，发送出去就可以了。AI会参考你照片里的五官特征来画，出来的结果会更接近你本人，不会画出来完全是陌生人。

这里要注意，复制链接的时候，要复制原图链接，别复制聊天里的缩略图链接，不然AI读不到参考信息。

还有一个小技巧，如果你想要不同风格的同一个人，只要用同一张参考图，换不同的风格关键词就行了，比如今天换油画风，明天换二次元风，能得到一堆不同感觉但还是你的自画像，特别好玩。

最后说几个新手容易踩的小坑，给大家提个醒。
第一个坑，别加太多无关的关键词，有的人怕AI画不好，一下子加了几十上百个词，反而会干扰AI的判断，挑最核心的5-10个关键信息说清楚就够了。
第二个坑，基础订阅也有足够的出图次数，不用一开始就买贵的订阅，先买基础版试手，觉得好用再升级也不迟。
第三个坑，要是第一次出图不满意，别放弃，多调两三次关键词就好了，AI画图本身就是一个慢慢调整的过程，很少有人一次就能出完美的结果。

我自己第一次画的时候，改了五次才得到满意的，一开始AI把我黑发画成了金发，还把眼镜给画丢了，调整了关键词之后，第三次就出了我特别喜欢的版本，现在我已经用它做了复古、油画、二次元好几个风格的自画像，发朋友圈收获了好多赞。

其实说白了，用Midjourney做自画像真的没有什么技术门槛，就是准备好账号，写清楚提示词，多调几次就好了。你要是也心动，现在就动手试试，说不定就能得到一张远超你预期的专属AI自画像。

Midjourney创作自画像, AI自画像入门, Midjourney入门教程, 专属AI自画像, Midjourney提示词, Midjourney自画像, AI自画像教程, Midjourney使用教程, 新手AI画自画像, Midjourney参考图

[Q]：用Midjourney画AI自画像需要提前准备什么？
[A]：首先需要注册Discord账号（也可以直接用Midjourney官方网页端），然后购买基础的Midjourney订阅，最低档的基础订阅就足够新手使用了。
[Q]：Midjourney画自画像的提示词要怎么写？
[A]：按照“个人基本特征+穿着打扮+喜欢的风格+光线质感+比例设置”的模板填写即可，只说核心信息，不用堆砌太多无关关键词，把自己的外貌特点写清楚就好。
[Q]：画出来的自画像五官不对称、变形了要怎么修正？
[A]：可以在提示词末尾加上--style raw模式提升人脸还原度，也可以用Midjourney的局部重绘功能，框出变形的五官部分，输入修正提示词重新生成局部即可。
[Q]：怎么让画出来的AI自画像更像我本人？
[A]：可以使用参考图功能，把自己清晰的正面照片链接放在提示词最开头，AI会参考照片的五官特征生成，结果会更接近本人。
[Q]：Midjourney出图后，U和V按钮分别有什么用？
[A]：U是放大选中的图片，生成高清版本；V是按照选中图片的风格重新生成四张新图，适合整体感觉对但细节不对的情况调整。
[Q]：怎么设置自画像的画布比例？
[A]：在提示词末尾加上--ar 加比例即可，竖版自画像用--ar 2:3，横版用--ar 16:9，正方形用--ar 1:1。
[Q]：新手买哪个档次的Midjourney订阅比较合适？
[A]：新手买最低档的基础订阅就足够，一个月10美元，能画几十张自画像，先试手觉得好用再升级更高档次就可以。
[Q]：第一次出图完全不满意，应该怎么调整？
[A]：先看哪个细节不对，比如头发颜色错了、特征没画出来，把对应细节补充到提示词里，重新生成出图即可，一般调整两到三次就能得到满意的结果。