用iPhone的朋友，多半都有过看着电池健康度往下掉的焦虑吧。我去年刚换的14，才用了一年多，上个月看健康度已经掉到92%了，身边不少朋友比我掉得还快，用了不到两年就到85%以下，要花钱换原装电池大几百，换第三方又怕不耐用。

其实电池健康掉得快，除了本身锂电池的自然损耗，很多时候都是我们日常用手机的坏习惯悄悄作的妖。今天就说三个很多人天天都在犯的伤电池坏习惯，看看你有没有中招。

第一个坏习惯，就是整夜插着充电器充电，很多人都是睡觉前插上，第二天起床才拔，一充就是七八个小时甚至更久。

我之前也是这个习惯，总觉得现在iPhone有过充保护，充满了就会自动断电，不会伤电池。后来才知道，这个保护机制其实反而会悄悄加快损耗。iPhone充满电之后会断开充电，但是随着手机待机掉电，当电量掉到95%左右，系统又会自动启动充电，把电量补回100%。这样一夜下来，其实电池一直在反复补电，始终保持在满电高压的状态，而锂电池最忌讳的就是长期满电存放和反复的小幅充放电，时间长了，电芯的活性下降得特别快，健康度自然掉得比别人快。

如果实在习惯睡前充电，其实可以开一下iPhone自带的优化电池充电功能，这个功能会学习你的充电习惯，如果你每天都是固定时间起床，它会在你起床前才把电池充满，平时充电到80%左右就会停住，避免长时间满电，对保护电池还是有点用的。

第二个坏习惯，就是一边用大功率充电，一边玩手机打游戏或者刷视频，很多人现在都习惯了快充，出门前充10分钟就能用一上午，但很多人充着电就抱着手机玩，根本停不下来。

我之前赶项目的时候，连着一周都是一边充电一边改文档刷微信，那段时间手机摸起来总是烫得离谱，后来查健康度，一个月掉了2%。其实充电本身就会发热，如果你还在高负载运行手机，打游戏、拍4K视频这些操作，会让手机的发热量翻倍，核心温度升得特别快。而锂电池对温度特别敏感，长期处于高温环境下，电芯内部的化学物质会加速老化，容量衰减的速度直接翻倍。

之前问过苹果店里的师傅，他们说夏天送来换电池的，十个有七八个都是天天一边充电一边打游戏的。如果真的要急着用手机，不如拔了充电器用，等用完了再充，或者至少把手机后面的保护壳摘了，帮助散散热，别闷在壳里捂着，温度降下来，对电池的伤害也会小很多。

第三个坏习惯，可能很多人都没想到，就是经常把手机用到自动关机，还放着好几天不充电，或者一直用到电量只剩10%以下才想起充电。

很多人养成了低电量焦虑反而变成了极端习惯，就是不把电用光就不想充，觉得这样能“激活”电池容量，其实这都是很早之前镍氢电池的老观念了，现在的锂电池完全不吃这一套。锂电池最怕的就是过度放电，当电池电量降到0%，电压会低于安全值，要是长时间放着不充电，可能会导致电池没法再充进电，就算能用，电芯的容量也会永久性衰减，健康度直接跳水。

我之前有个备用机，放了大半年没碰，后来拿出来彻底开不了机，拿到维修店说就是电池过度放电放坏了，只能直接换掉。日常用的时候，其实不用等到电量变红再充，看到电量剩20%左右就可以充了，随用随充对锂电池来说反而更好，根本不用担心频繁充电会伤电池，这个说法早就过时了。

可能还有朋友会问，那平时出门用充电宝，会不会伤电池？其实只要你用的是正规品牌合格的充电宝，电压电流稳定，完全没问题，不用太担心。反而是那种十几块钱的三无充电宝，电压忽高忽低，才真的会伤电池，能不用就别用。

另外夏天的时候也要注意，别把iPhone放车里暴晒，尤其是夏天中控台温度能到六十多度，放一两个小时，对电池的伤害比充一整夜电还大。冬天温度太低其实也会影响电池，不过低温大多是临时的容量下降，回到常温就会恢复，不像高温是永久性的损伤。

其实锂电池本身就是消耗品，用个两三年健康度掉到80%以下本来就是正常的，苹果官方也说，健康度掉到80%以下就建议更换了。不过要是你本来能用三年，因为坏习惯只用了一年半就需要换，那岂不是平白多花好几百块钱？

对照看看这三个坏习惯，你中了几个？要是中了一两个，从今天开始改一改，就能慢不少电池健康下降的速度，多用个一年多，这不香吗？

iPhone电池,电池健康度,iPhone电池保养,伤电池坏习惯,锂电池损耗,iPhone充电,手机电池健康,苹果电池,电池下降快,iPhone耗电快

[Q]：iPhone电池健康度下降快是什么原因？
[A]：除了锂电池本身的自然损耗，日常使用的坏习惯会加速电池健康度下降，常见的坏习惯包括整夜插电充电、一边充电一边高负载玩手机、经常过度放电用到自动关机。
[Q]：整夜插着充电器充电会伤iPhone电池吗？
[A]：会伤电池。iPhone充满电后会断电，当电量掉至95%左右又会重新补电，整夜充电会让电池长期处于满电高压、反复补电的状态，加快电芯活性衰减。
[Q]：一边充电一边玩手机会伤iPhone电池吗？
[A]：如果是低强度使用还好，要是打游戏、拍视频等高负载使用，会让手机发热量大幅提升，高温会加速锂电池电芯老化，加快健康度下降。
[Q]：用到自动关机再充电会伤iPhone电池吗？
[A]：会伤害锂电池。锂电池过度放电会让电压低于安全值，容易造成电芯容量永久性衰减，长期过度放电还可能导致电池无法再次充电。
[Q]：iPhone有保护电池健康的自带功能吗？
[A]：iPhone自带“优化电池充电”功能，可以学习用户的充电习惯，在用户起床前才将电池充满，平时保持电量在80%左右，避免电池长期处于满电状态，保护电池健康。
[Q]：温度会影响iPhone电池健康吗？
[A]：会影响，锂电池对温度非常敏感，长期高温会造成电芯永久性老化，加速健康度下降，比如夏天暴晒车内、充电闷着不散热都会伤电池；低温一般只会造成临时容量下降，恢复常温就会好转。
[Q]：用充电宝给iPhone充电会伤电池吗？
[A]：正规品牌的合格充电宝电压电流稳定，不会伤害iPhone电池，只有三无劣质充电宝电压不稳，才会损伤电池。
[Q]：iPhone电池健康度降到多少需要换电池？
[A]：苹果官方建议当电池健康度降到80%以下就更换电池，这个状态下电池容量衰减明显，会影响手机的日常使用体验。