2025B站最细Stable Diffusion保姆级入门 AI绘画从部署到插件全教程
很多人刷B站的时候，应该都刷到过AI绘画的爆款内容，看着别人随手出大片一样的图，自己也心痒痒想试试。
但搜了一圈教程，要么是讲得云里雾里，全是专业术语看不懂，要么就是步骤过时，跟着操作到一半就卡壳，要么就是只讲怎么画图不讲怎么装软件，对纯新手太不友好了。
今天这篇就把我自己折腾了大半个月，踩了无数坑总结出来的Stable Diffusion入门流程整理出来，从部署安装到基础画图，再到常用插件安装，一步一步跟着走就行，哪怕你是完全没接触过AI绘画的小白，也能跟着上手。
首先说大家最关心的配置要求，不用怕自己电脑带不动，门槛其实没你想的那么高。
如果你是英伟达显卡，最低只要4G显存就能跑基础出图，如果是8G显存，就能跑大多数常用模型和插件，日常玩完全够用。如果显卡低于4G，或者是AMD显卡、甚至没有独立显卡，也能跑，就是出图速度会慢一点，凑合玩是没问题的。
系统方面，推荐用Windows 10或者11，兼容性最好，不用折腾太多额外的东西。
接下来就是部署环节，网上有好几种安装方式，最适合新手的其实是整合包，不用自己一个个装依赖，下好解压就能用，少踩90%的坑。
去哪里找靠谱的整合包？B站上很多大佬都分享过秋叶或者康叶的整合包，都是免费的，下载的时候注意看版本，2024年底之后更新的版本都适配新的模型，不用找太老的版本。
下载的时候要注意，整合包大小大概10G左右，记得找个剩余空间超过20G的磁盘放，最好别放C盘，不然用久了C盘满了电脑会变卡。
下好之后就是解压，Windows系统自带的解压工具有时候会出问题，建议用Bandizip或者7-Zip来解压，不容易出文件损坏的问题。
解压完之后，你会看到一个叫「启动器.exe」的文件，右键点它选「以管理员身份运行」，别直接双击开，不然容易出权限问题打不开。
第一次启动的时候，它会自动检查你电脑的环境，缺什么驱动会提示你，按照提示点安装就行，一般只需要等个三五分钟，就能进到主界面了。
如果启动的时候报显存不足的错误，别慌，启动器里面有个「低显存优化」的选项，勾上之后再启动就能正常跑了，就是出图速度慢一点而已。
进到主界面之后，第一步要做的不是急着画图，是先把模型放对位置，Stable Diffusion本身只是一个框架，你想要画不同风格的图，需要下载对应的模型。
模型一般分两种，大模型（也就是我们说的底模型）和VAE模型。大模型决定了你画出来的图整体是什么风格，比如你要画二次元就用二次元模型，要画写实照片就用写实模型。
放模型的位置也很好找，在你解压的整合包文件夹里，找到「models」文件夹，进去之后找到「Stable-diffusion」文件夹，把下载好的.safetensors格式的大模型直接放进去就行。
VAE是用来修复画面发灰、色彩偏淡问题的，一般现在新的大模型都自带VAE了，不用额外放，如果你的图出来颜色不对，再单独下对应VAE放到「models」里的「VAE」文件夹就行。
放完模型之后，回到Stable Diffusion的网页界面，左上角点一下刷新模型列表，你刚放进去的模型就会出现在下拉框里了，选中它就可以开始画图了。
接下来讲最核心的提示词怎么写，很多新手觉得提示词要写得非常复杂，其实不是，日常画图只需要把核心信息写清楚就行。
比如你想画一个「坐在公园长椅上看书的短发女孩，阳光，日系风格，高清」，把这些关键词用英文逗号分开，写在正面提示词框里就行。
负面提示词也很重要，它是用来排除你不想要的内容的，新手可以直接套通用负面词，比如「模糊，畸形，多手，多脚，坏脸，低分辨率，水印」，把这些写上，就能避开大部分常见的AI翻车问题。
接下来是参数设置，几个核心参数讲清楚，新手不用调别的，就改这几个就行。
第一个是采样方法，新手推荐用DPM++ 2M Karras，速度快效果也稳定，大部分场景都能用。
采样迭代步数，一般选20到30步就够了，步数太低画面糊，步数太高浪费时间，提升也不大。
然后是尺寸，一般画竖图用512×768，横图用768×512，如果你的显存够大，可以调到768×1024，更大的尺寸对显存要求更高，新手不用一开始就开太大。
批次数量就是一次出几张图，一次出1-2张就行，显存不够一次出太多会直接卡死。
最后点生成，等着出图就可以了，第一次出图因为要加载模型，会慢一点，后面就快了。
画完图如果觉得哪里不满意，不用重新画，用图生图功能改一下就行，比如你觉得人物脸不好看，把图传进去，框出脸部改一下提示词重新生成，比从头画方便太多。
基础的出图学会之后，就可以装几个常用插件，提升出图效果，给大家推荐三个新手必装的插件，都是好用不折腾的。
第一个是ControlNet，这个插件太实用了，你可以用它控制人物姿势、构图，甚至可以直接把你画的线稿转换成成品图，再也不用担心AI歪掉人物结构了。
装ControlNet也很简单，现在主流整合包都自带这个插件了，不用自己下，如果没有的话，去B站搜对应的安装包，按照说明放到「extensions」文件夹里，重启启动器就好了。
用的时候只需要把你参考的图传进去，选对应的控制模式，比如要控制姿势就选openpose，要控制线稿就选canny，勾上「允许预览」，生成就行，新手试两次就会了。
第二个是动态提示词插件，也叫Wildcards，这个插件可以让你每次生成都随机换一些关键词，比如你想测试不同风格的女孩，不用每次手动改发色、服装，它自动帮你随机换，一次出好几张不同感觉的图，省很多时间。
第三个是图片压缩高清化插件，有时候出图太小想放大，Stable Diffusion自带的放大效果一般，用这个插件放大之后，细节还能保持清晰，发朋友圈发小红书都够用。
安装插件其实都很简单，现在整合包自带了插件市场，你直接在插件市场里搜名字，点安装再重启就好了，不用自己手动找文件，比以前方便太多。
最后给新手说几个常见的坑，别再踩了。
第一个，别随便下网上不知名来源的整合包，很多带病毒，找B站大up分享的免费整合包就够了，不用花钱买。
第二个，不要一开始就装几十个插件，插件装多了不仅启动慢，还容易起冲突，出各种莫名其妙的错误，先装三个必用的，用熟了再慢慢加。
第三个，画不好不要怪软件，大部分时候是提示词没写清楚，或者模型没选对，多换几个提示词多试几次，慢慢就找到感觉了。
其实Stable Diffusion入门真的不难，很多人觉得难都是被网上复杂的教程吓到了，跟着今天这个步骤走，半天时间就能从0到拥有自己的AI绘画工具，剩下的就是多练多试，很快就能画出你想要的图了。
2025 Stable Diffusion教程, Stable Diffusion部署, AI绘画入门, Stable Diffusion插件, Stable Diffusion安装, B站AI绘画教程, SD保姆级教程, AI绘画从0到1, Stable Diffusion新手教程, SD整合包使用
[Q]：没有好的显卡能跑Stable Diffusion吗？
[A]：可以，最低4G英伟达显存就能运行，低于4G或者AMD显卡也能跑，只是出图速度会慢一些，开启低显存优化后就能正常使用。
[Q]：新手用什么方式安装Stable Diffusion最省心？
[A]：推荐直接用大佬分享的整合包，不用自己挨个安装依赖，下载解压后就能启动，能帮新手避开绝大多数安装坑。
[Q]：Stable Diffusion里的大模型是做什么用的？
[A]：大模型也叫底模型，决定了AI画图的整体风格，想要画二次元就选二次元大模型，想要画写实风就选写真大模型，对应放入指定文件夹就能用。
[Q]：负面提示词有什么用？新手该怎么写？
[A]：负面提示词用来排除AI画图不需要的内容，能避开AI常见的多手、畸形、画面模糊等翻车问题，新手直接套用通用负面词：模糊，畸形，多手，多脚，坏脸，低分辨率，水印就足够用。
[Q]：新手画图该怎么设置核心参数？
[A]：采样方法选DPM++ 2M Karras，采样迭代步数选20-30步，竖图尺寸用512×768，横图用768×512，一次生成1-2张图，就能得到稳定的出图效果。
[Q]：ControlNet插件有什么用？
[A]：ControlNet是新手必装插件，可以控制AI画图的人物姿势、画面构图，还能把线稿转换为成品图，解决了AI经常画歪人体结构的问题。
[Q]：Stable Diffusion插件该怎么安装？
[A]：现在主流整合包都自带插件市场，直接在插件市场搜索插件名称，点击安装后重启启动器就能用，不需要手动找文件解压。
[Q]：新手玩Stable Diffusion要避开哪些坑？
[A]：不要下载不知名来源的整合包，避免带入病毒；不要一开始就装大量插件，容易造成冲突导致软件报错，先从常用的几个插件用起即可。
但搜了一圈教程，要么是讲得云里雾里，全是专业术语看不懂，要么就是步骤过时，跟着操作到一半就卡壳，要么就是只讲怎么画图不讲怎么装软件，对纯新手太不友好了。
今天这篇就把我自己折腾了大半个月，踩了无数坑总结出来的Stable Diffusion入门流程整理出来，从部署安装到基础画图，再到常用插件安装，一步一步跟着走就行，哪怕你是完全没接触过AI绘画的小白，也能跟着上手。
首先说大家最关心的配置要求，不用怕自己电脑带不动，门槛其实没你想的那么高。
如果你是英伟达显卡，最低只要4G显存就能跑基础出图，如果是8G显存，就能跑大多数常用模型和插件，日常玩完全够用。如果显卡低于4G，或者是AMD显卡、甚至没有独立显卡，也能跑，就是出图速度会慢一点，凑合玩是没问题的。
系统方面，推荐用Windows 10或者11，兼容性最好，不用折腾太多额外的东西。
接下来就是部署环节，网上有好几种安装方式，最适合新手的其实是整合包，不用自己一个个装依赖，下好解压就能用，少踩90%的坑。
去哪里找靠谱的整合包？B站上很多大佬都分享过秋叶或者康叶的整合包，都是免费的，下载的时候注意看版本，2024年底之后更新的版本都适配新的模型，不用找太老的版本。
下载的时候要注意，整合包大小大概10G左右，记得找个剩余空间超过20G的磁盘放，最好别放C盘，不然用久了C盘满了电脑会变卡。
下好之后就是解压，Windows系统自带的解压工具有时候会出问题，建议用Bandizip或者7-Zip来解压，不容易出文件损坏的问题。
解压完之后，你会看到一个叫「启动器.exe」的文件，右键点它选「以管理员身份运行」，别直接双击开，不然容易出权限问题打不开。
第一次启动的时候，它会自动检查你电脑的环境，缺什么驱动会提示你，按照提示点安装就行，一般只需要等个三五分钟，就能进到主界面了。
如果启动的时候报显存不足的错误，别慌，启动器里面有个「低显存优化」的选项，勾上之后再启动就能正常跑了，就是出图速度慢一点而已。
进到主界面之后，第一步要做的不是急着画图，是先把模型放对位置，Stable Diffusion本身只是一个框架，你想要画不同风格的图，需要下载对应的模型。
模型一般分两种，大模型（也就是我们说的底模型）和VAE模型。大模型决定了你画出来的图整体是什么风格，比如你要画二次元就用二次元模型，要画写实照片就用写实模型。
放模型的位置也很好找，在你解压的整合包文件夹里，找到「models」文件夹，进去之后找到「Stable-diffusion」文件夹，把下载好的.safetensors格式的大模型直接放进去就行。
VAE是用来修复画面发灰、色彩偏淡问题的，一般现在新的大模型都自带VAE了，不用额外放，如果你的图出来颜色不对，再单独下对应VAE放到「models」里的「VAE」文件夹就行。
放完模型之后，回到Stable Diffusion的网页界面，左上角点一下刷新模型列表，你刚放进去的模型就会出现在下拉框里了，选中它就可以开始画图了。
接下来讲最核心的提示词怎么写，很多新手觉得提示词要写得非常复杂，其实不是，日常画图只需要把核心信息写清楚就行。
比如你想画一个「坐在公园长椅上看书的短发女孩，阳光，日系风格，高清」，把这些关键词用英文逗号分开，写在正面提示词框里就行。
负面提示词也很重要，它是用来排除你不想要的内容的，新手可以直接套通用负面词，比如「模糊，畸形，多手，多脚，坏脸，低分辨率，水印」，把这些写上，就能避开大部分常见的AI翻车问题。
接下来是参数设置，几个核心参数讲清楚，新手不用调别的，就改这几个就行。
第一个是采样方法，新手推荐用DPM++ 2M Karras，速度快效果也稳定，大部分场景都能用。
采样迭代步数，一般选20到30步就够了，步数太低画面糊，步数太高浪费时间，提升也不大。
然后是尺寸，一般画竖图用512×768，横图用768×512，如果你的显存够大，可以调到768×1024，更大的尺寸对显存要求更高，新手不用一开始就开太大。
批次数量就是一次出几张图，一次出1-2张就行，显存不够一次出太多会直接卡死。
最后点生成，等着出图就可以了，第一次出图因为要加载模型，会慢一点，后面就快了。
画完图如果觉得哪里不满意，不用重新画，用图生图功能改一下就行，比如你觉得人物脸不好看，把图传进去，框出脸部改一下提示词重新生成，比从头画方便太多。
基础的出图学会之后，就可以装几个常用插件，提升出图效果，给大家推荐三个新手必装的插件，都是好用不折腾的。
第一个是ControlNet，这个插件太实用了，你可以用它控制人物姿势、构图，甚至可以直接把你画的线稿转换成成品图，再也不用担心AI歪掉人物结构了。
装ControlNet也很简单，现在主流整合包都自带这个插件了，不用自己下，如果没有的话，去B站搜对应的安装包，按照说明放到「extensions」文件夹里，重启启动器就好了。
用的时候只需要把你参考的图传进去，选对应的控制模式，比如要控制姿势就选openpose，要控制线稿就选canny，勾上「允许预览」，生成就行，新手试两次就会了。
第二个是动态提示词插件，也叫Wildcards，这个插件可以让你每次生成都随机换一些关键词，比如你想测试不同风格的女孩，不用每次手动改发色、服装，它自动帮你随机换，一次出好几张不同感觉的图，省很多时间。
第三个是图片压缩高清化插件，有时候出图太小想放大，Stable Diffusion自带的放大效果一般，用这个插件放大之后，细节还能保持清晰，发朋友圈发小红书都够用。
安装插件其实都很简单，现在整合包自带了插件市场，你直接在插件市场里搜名字，点安装再重启就好了，不用自己手动找文件，比以前方便太多。
最后给新手说几个常见的坑，别再踩了。
第一个，别随便下网上不知名来源的整合包，很多带病毒，找B站大up分享的免费整合包就够了，不用花钱买。
第二个，不要一开始就装几十个插件，插件装多了不仅启动慢，还容易起冲突，出各种莫名其妙的错误，先装三个必用的，用熟了再慢慢加。
第三个，画不好不要怪软件，大部分时候是提示词没写清楚，或者模型没选对，多换几个提示词多试几次，慢慢就找到感觉了。
其实Stable Diffusion入门真的不难，很多人觉得难都是被网上复杂的教程吓到了，跟着今天这个步骤走，半天时间就能从0到拥有自己的AI绘画工具，剩下的就是多练多试，很快就能画出你想要的图了。
2025 Stable Diffusion教程, Stable Diffusion部署, AI绘画入门, Stable Diffusion插件, Stable Diffusion安装, B站AI绘画教程, SD保姆级教程, AI绘画从0到1, Stable Diffusion新手教程, SD整合包使用
[Q]：没有好的显卡能跑Stable Diffusion吗？
[A]：可以，最低4G英伟达显存就能运行，低于4G或者AMD显卡也能跑，只是出图速度会慢一些，开启低显存优化后就能正常使用。
[Q]：新手用什么方式安装Stable Diffusion最省心？
[A]：推荐直接用大佬分享的整合包，不用自己挨个安装依赖，下载解压后就能启动，能帮新手避开绝大多数安装坑。
[Q]：Stable Diffusion里的大模型是做什么用的？
[A]：大模型也叫底模型，决定了AI画图的整体风格，想要画二次元就选二次元大模型，想要画写实风就选写真大模型，对应放入指定文件夹就能用。
[Q]：负面提示词有什么用？新手该怎么写？
[A]：负面提示词用来排除AI画图不需要的内容，能避开AI常见的多手、畸形、画面模糊等翻车问题，新手直接套用通用负面词：模糊，畸形，多手，多脚，坏脸，低分辨率，水印就足够用。
[Q]：新手画图该怎么设置核心参数？
[A]：采样方法选DPM++ 2M Karras，采样迭代步数选20-30步，竖图尺寸用512×768，横图用768×512，一次生成1-2张图，就能得到稳定的出图效果。
[Q]：ControlNet插件有什么用？
[A]：ControlNet是新手必装插件，可以控制AI画图的人物姿势、画面构图，还能把线稿转换为成品图，解决了AI经常画歪人体结构的问题。
[Q]：Stable Diffusion插件该怎么安装？
[A]：现在主流整合包都自带插件市场，直接在插件市场搜索插件名称，点击安装后重启启动器就能用，不需要手动找文件解压。
[Q]：新手玩Stable Diffusion要避开哪些坑？
[A]：不要下载不知名来源的整合包，避免带入病毒；不要一开始就装大量插件，容易造成冲突导致软件报错，先从常用的几个插件用起即可。
评论 (0)