用了iPhoneX好几年的朋友，大概率都碰到过耗电快的问题。明明早上出门刚充满电，没玩几小时就掉一半，有时候甚至出门不带充电宝都不敢随便用手机。不少人纠结是不是手机硬件坏了，要不要换电池，其实很多时候耗电快都是日常使用习惯导致的，先搞清楚原因，再对应调整就能缓解。

先说说最常见的几个原因，第一个就是屏幕亮度调太高了。iPhoneX是OLED全面屏，本身亮度越高功耗就越大，很多朋友喜欢把亮度拉到最高，不管在室内室外都不改，一天下来屏幕要耗掉一半多的电。还有不少人开了原彩显示和抬起唤醒，这两个功能虽然好用，但都会让屏幕频繁感应环境光、点亮屏幕，无形之中就多耗了很多电。

然后就是后台App刷新没关。很多人用完App直接返回桌面，觉得已经关掉了，其实系统默认会让后台的App定期刷新内容，比如社交软件、新闻App，每隔几分钟就会更新一次，哪怕你一天没打开它，它也会在后台偷偷跑流量耗电。如果开了十几个甚至几十个后台刷新，一天下来电量掉得快一点都不奇怪。

还有一个很多人忽略的点，就是定位服务一直开着。大部分App安装的时候都会索要位置权限，很多人顺手就点了允许，之后也没改过设置。这些App不管用不用，都会时不时调取你的位置信息，GPS模块一直工作，耗电速度自然会变快。哪怕你没开定位，一些推送通知也会耗电，很多垃圾App天天发推送，每次点亮屏幕提醒，都是在偷你的电量。

系统问题也是很常见的原因。不少用iPhoneX的朋友，会跟着更新最新的iOS系统，但iPhoneX的硬件已经是好几年前的了，新系统对老机型的优化不一定到位，功能多了对硬件要求更高，自然就会更耗电。还有人升级系统的时候没更干净，残留了一些bug，也会导致异常耗电，有时候甚至手机放着不用，一夜掉电十几二十个点。

当然，用了三四年以上的iPhoneX，最大可能就是电池老化了。苹果的锂电池本来就是消耗品，正常循环充放电500次之后，容量就会降到80%以下，容量低了，续航自然就大不如前。如果你每天都充一次电，用了三年，循环次数早就超过1000次了，这种情况基本就是电池的问题，调整设置也只能稍微缓解，没法彻底解决。

说完了原因，再给大家分享几个实用的解决方法，都是自己就能操作的，不用花钱找维修。

首先先调整屏幕相关的设置，把自动亮度打开，不要手动拉到最高，原彩显示如果不是对颜色要求特别高，可以关掉，抬起唤醒也可以关了，毕竟你按一下电源键点亮也不麻烦，省下来的电量够你多聊半小时微信。如果不是在户外阳光底下，其实亮度调到一半左右就完全够用了，别觉得亮一点看着舒服，一天下来多耗的电够你用很久。

然后去关掉不用的后台App刷新。路径很简单，设置里找通用，就能看到后台App刷新，进去之后把不用的App都关掉，只留你常用的比如微信这些就够了，甚至可以直接全关。真要用的时候打开App，它自己会加载最新内容，根本不需要后台提前刷新，关了之后你会发现电量掉得慢很多。

接下来改一下定位和推送的设置。去隐私里找到定位服务，不用定位的App直接改成“永不”，常用的比如地图可以改成“使用App期间”，不要给“始终允许”，这样只有你打开App的时候它才会调取位置，不用的时候就不会偷偷运行。推送通知也是一样，没用的App直接关掉推送，只留电话微信这些需要提醒的，少点无关通知，也少了很多不必要的点亮屏幕。

然后可以看看你的系统版本，如果已经更到了最新的iOS15甚至iOS16，觉得耗电扛不住，其实可以降回低一点的版本，当然现在苹果关闭了很多老版本的验证，降不了也没关系，可以把一些没用的动态效果关掉。设置里找辅助功能，里面有个动态效果，把减弱动态效果打开，能减少很多不必要的GPU运算，也能省点电。还有就是抬起唤醒、锁屏通知显示这些，也可以按需关掉，减少点亮屏幕的频率。

如果你的iPhoneX用了很久，先去查一下电池健康，路径是设置-电池-电池健康与充电，这里就能看到最大容量。如果容量已经低于80%，而且苹果会提示你电池需要维修，这种情况别纠结设置了，直接去换一块电池就好。现在苹果官方换电池也就几百块，第三方靠谱的店更便宜，换完之后续航基本能回到新机八成左右的水平，比你天天调设置有用多了。

还有几个小细节也要注意，比如不要一边充电一边玩大型游戏，这样不仅会让电池发热，加速老化，还会让耗电速度变得特别快。手机信号不好的时候，比如在地下室或者偏远山区，手机会不停搜索信号，这个过程也特别耗电，信号不好的时候可以直接开飞行模式，不用的时候就关上，也能省不少电。另外，很多人喜欢把手机一直插着电充一晚上，其实现在的锂电池都有过充保护，不过一直保持满电状态也会稍微加速老化，充满之后拔掉就可以了。

其实iPhoneX刚出来的时候续航本身就不算特别强，用了好几年之后出现耗电快是很正常的情况，不用一上来就想着换手机。先按照上面的方法排查一下，大部分情况要么是设置不对，要么就是电池老化，调整设置或者换块电池，就能再流畅用一年，比直接换手机划算太多了。

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[Q]：iPhoneX耗电严重最常见的原因是什么？
[A]：最常见的原因包括屏幕亮度过高、后台App偷偷刷新耗电、定位权限全开、系统版本不兼容老硬件，使用两三年后大概率还有电池老化的问题。
[Q]：哪里能看iPhoneX的电池健康程度？
[A]：打开手机的设置，找到电池选项，点进去就能看到「电池健康与充电」，进去后就能查看电池最大容量，低于80%就说明电池老化比较严重了。
[Q]：关闭后台App刷新真的能省电吗？
[A]：是真的，默认开启状态下，不用的App也会定期刷新内容偷跑电量，关掉不用的App后台刷新后，能明显减少不必要的电量消耗。
[Q]：iPhoneX升级新系统后耗电更快了怎么办？
[A]：如果可以降级就降到更适配的老系统，没法降级可以关闭不必要的动态效果、后台刷新、定位服务来降低功耗，缓解耗电问题。
[Q]：定位权限怎么设置能帮iPhoneX省电？
[A]：不需要一直获取位置的App把权限改成「永不」，需要定位的App改成「使用App期间」，不要给大部分App开「始终允许」，就能避免后台频繁调用GPS耗电。
[Q]：iPhoneX电池健康低于80%一定要换电池吗？
[A]：如果已经明显感觉到耗电快，影响日常使用了，建议直接更换电池，调整设置只能稍微缓解，换电池才能从根本上恢复续航能力。
[Q]：日常用iPhoneX有哪些省电小习惯？
[A]：不要把屏幕亮度拉到最高，不用手机的时候关掉后台不必要功能，信号差的时候开飞行模式，不要边充电边玩大型游戏，都能减少不必要的耗电。
[Q]：iPhoneX一夜掉电很多是什么原因？
[A]：一般是后台有App异常运行、系统有bug，或者电池老化严重导致的，可以先重启手机看看有没有改善，再检查电池健康度，对应调整就能解决。